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  • 2015.10.14 Wednesday
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【ハーブティーで気分を明るくする方法】

ハーブティーの1つにセントジョンズワートというのがあるのをご存知ですか?
これはうつ症状改善に効果があるときっちりと立証されているハーブです。最近は人気のサプリにもなっているらしいですね。

一度試してみようと思い有機のセントジョンズワートを試してみたらこれいいです!超お勧め出来ます。

それからハーブティーにどんどん引き込まれていって今では色んなブレンドを楽しんでいます。
慢性疲労症候群になると脳内のセロトニンが減少してしまいます。

だからと言って砂糖依存症になってセロトニンを出していては、砂糖中毒になってしまい結果として体に悪いだけです。ほかには運動を適度にするとセロトニンがどばっと出るらしいですが、慢性疲労症候群なのに運動を適度にするのは最初は至難の業です!そこで、ハーブティーでセントジョンズワートを飲むのがいいと思います。

お勧めはiHerb.comというアメリカの通販サイトです。

こだわり派のベジタリアンに人気な通販会社なので、添加物を排除した製品やオーガニックなものが殆ど。安心して買い物出来ます。日本のクロネコヤマトで送れるので、安心ですし、送料も重たいものを買わなければカリフォルニアからの発送ですが、かなり安いです。10ドル前後なことが私は多いです。120ドル以下の注文なら代引きも出来るからクレジットカード入力が心配な人でも大丈夫です。

ちょくちょくこれから買ったハーブティーを中心にを紹介したいなあ、と思っています。


Yogi Tea, St. John's Wort, Blues Away, Caffeine Free, 16 Tea Bags, 1.27 oz (36 g)


全然添加物なし、砂糖なしなのに、なんと16パック入って3.78ドル。安い!!日本だと1000円弱するんですよーーだから、1個買って送料が7ドルだったとしてもまだ日本で買うのと変わらない!!

その名もブルースアウェイ。かなり落ち着く効果もあるので、寝にくい時にもいいと思います♪

同じページの下の方に、Supplement Factsとあって、表が掲載されています。そこを見ると詳しいブレンドされたハーブが載っています。ラベンダー、クローブ、ジンジャールート、カルダモンシード、シナモン、フェンネルなどなど、詳しくきちんと書いてあるので、そういうところもチェックしたい方にはきちんと情報公開されていて、YogiTeaというこのハーブティーのブランドは、安いのに、きっちりしている、好感の持てるブランドだと思います。30種類は軽く制覇しましたが、どれもきちんと作られているなあ、というものばかりでした。

「この商品を買った人は、次のような商品も購入されています。」というところに、以下のハーブティーがあるのですが、これ、生理前や生理中に飲むとむくまないんです!すっごく効果がありました。
Yogi Tea, Woman's Moon Cycle, Caffeine Free, 16 Tea Bags, 1.12 oz (32 g)こちらもお勧めです。



とにかく iHerb.com が扱っている製品は質が良いのに安いのがびっくりです。この2年でだいたい3ヶ月に1度買いだめしてます。他にもオーガニックで無添加の歯磨き粉やサプリメントなども買ってます。また、紹介します(^_^)


YAK065とクーポン入力欄に記入する(購入手続きの中盤に入力するところが出てきます。)と、初回送料が5ドル割引になります。お友達紹介割引制度ですので、よろしければお使い下さいね!(^^)!






続きを読む >>


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iHerb.comお買い物リスト
(何度も買っているお気に入り)
最近頻繁に利用しているiHer.comというアメリカの通販会社のご紹介。

体に優しくて甲田療法を続けられる食べ物を買っています。だいたい月7000円利用して、いろいろ試して楽しんでいます。
一時あまりにも自分の欲しいものが売っているので、ハマりすぎて半年位、月1万5000円位使い続けていて、家計がヤバかったです(^_^;) 

今は落ち着いて、本当に必要で、失敗を重ねてこれなら大丈夫というものだけを買うところまで来ました。

サプリと砂糖なしのお菓子やグルテンフリーのパスタ、家族用に混ぜものなしの蜂蜜をよく買っています。

日本では必ずハチの巣に農薬をまんべんなくかけなくてはいけないのをご存知ですか?法律で決まっているんです。 農薬まみれ&水あめの混ぜものがされてる蜂蜜が当たり前なのが日本の実態です。

食品以外では、天然成分オンリーの芳香剤など、匂いと化学薬品に敏感な症状が続いているので、日本で買うより同じ質のものが80%オフ〜40%オフで買えるため、大変助かっています。



[スピルリナ]
Now Foods, 100% Natural Spirulina, 500 mg, 500 Tablets .66


スピルリナ本来の匂いを消すために、香料を添加して飲みやすくしている商品が日本には多いため、最初は香料で気分が悪くなり困っていました。

無香料のが日本でも買えるのですが、値段が倍以上します。iHer.comというアメリカの通販会社でスピルリナを買うと、日本の商品のクオリティより良いものがだいたい半額で買えることが多いのでハマっています。

今回ご紹介のNowFoodsのスピルリナは、匂いがそのままなので安心。

初回にYAK065と、買い進めて行くと入力する画面が出てきますので(結構最後の方です)、入力しますと40ドル以上で10ドルの割引、40ドル未満だと5ドルの割引をしてもらえます。

良かったら是非どうぞお使いください^^ 私はアフィリエイトで儲けるために、買っていない商品などをリンクして宣伝することはありません。実際よかったもの、それも何度も購入して間違いない!というものに厳選していますのでご安心下さい。

甲田療法入門書


残念ながらこの下の食べ方問答の本はもう中古本しかないようです。
食べ方問答―少食のすすめ 我が心の師に健康道の奥義を訊く!
食べ方問答―少食のすすめ 我が心の師に健康道の奥義を訊く!
より健康になるために、甲田療法を
実践しているサンプラザ中野さんが
人は何故病気になるのか?という疑問
についても質問してくれてます。
対談形式なので読みやすい。



マンガでわかる「西式甲田療法」―一番わかりやすい実践入門書 (ビタミン文庫)
マンガでわかる「西式甲田療法」―一番わかりやすい実践入門書 (ビタミン文庫)
マンガなので、疲れていて本が読めない人、時間がない人に最適。西式運動のコツもわかりやすい。





■■■■お薦め記事2つ■■■■
【アメリカ&イギリスからの情報によると、慢性疲労症候群には食事療法が効果的】と、【慢性疲労症候群について日本で一番詳しい本】をまず読まれるのをお薦めします。
■■■■■■■■■■■■■■■■


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甲田療法必須アイテム

【柿の葉茶】
主に、坑酸化作用・傷ついた細胞修復
のために1日1-2杯飲む。70℃以下で煮出さ
ないのがポイント。
紹介しているのはどちらも国産の柿の葉茶です(^_^)
柿の葉茶はどんなに胃腸が弱っていても飲めます。
他のお茶と違って優しいのが特徴。さすが甲田先生!と唸ります。
ビタミン吸収率が自然素材な為、とってもいいんです。
熱に強いビタミンCなので、お茶にしてもビタミンCの成分が失われないスグレモノ。 美肌効果もありますよーー



おらが村の健康茶 柿の葉茶
柿の葉茶(宇治&青森県産)
↑国産24袋で698円。











【毎朝飲むスイマグ】
甲田療法では毎朝宿便を取る為に30ccを
500ccのお水で飲みます。
腸を痛めない・癖にならない便秘薬としても。

スイマグ(ネットで買えるように。リンク先のお店は当日発送してくれます。急いでいたので2度ほど電話をしてお願いしたことがあるのですが、とっても親切な店主でお勧めな雰囲気でした。
なりました。)




.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*:.。.:
【玄米クリーム用に。】
一般的なミルよりもパワーが圧倒的に
強いのでクリーミーに仕上がります。
玄米粉は酸化しやすいので、食べる分だけ
そのつど粉にするのが良いそうです。


【よめっこさんの耐久性と品質】について書いた記事はこちら。



*:;,.★ 〜☆・:.,;**:;,.★ 〜☆・:.,;**:;,.★

【エビオス】

エビオス錠 1200錠



【スピルリナ100パーセント】

がアマゾンで最安値です。楽天よりも安い!!
送料込みでこのお値段なので、ここで買っています。

ヴェジタリアンだとB12が摂取しにくいので
スピルリナは今でも服用。

エビオスは植物性の酵母なので、ヨーグルトや
牛乳などの動物性の乳製品より日本人の体に
合って います。だから、エビオスならアレルギー
や鼻炎、乳がんなどの原因にならずに腸内環境
を改善できます。




テスコムのミキサーなら4000円弱でありますが、とても馬力が弱いのでお勧め出来ません。Amazonのテスコム商品レビューは会社が書かせているという噂があるので、★の数が多くてもあてにならないと思います。性能をよく見比べて買われた方がよいですよ(^^)



【お勧めレシピ本】

粗食のすすめ (新潮文庫)
粗食のすすめ (新潮文庫)
マクロビオティックも良いけれど、日本人が昔から食べてきた伝統食で日本人は一番生き生き出来るんだろうなあ、と思えた本。乳製品・パンをやめるだけでかなりの日本人は不調を無くせるんじゃないだろうか、とこれを読んで知りました。





【体に負担をかけずにお菓子が食べれるレシピ本を紹介。】

中島デコのマクロビオティック パンとおやつ
|翕腑妊海離泪ロビオティック パンとおやつ

菜菜スイーツ―卵・乳製品・砂糖なし 野菜がお菓子に大変身
∈攤撻好ぁ璽帖粛顱ζ製品・砂糖なし 野菜がお菓子に大変身 カノウ ユミコ





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