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  • 2015.10.14 Wednesday
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【元気でやってます】

このブログをチェックして下さっている皆様、お久しぶりです!
心配してメールを下さる方もいらして有難いです。とても感謝しています。

ずっと更新していなかったのは体調をよりよくする為だったんです。
体調が急変して動けないとか、そういうことではないのです。説明を一切せずにすいませんでした。

ネットをすると「目が疲れる上に、左右の体のバランスが悪くなり、疲労(脳の疲労も)が増す」ということに遅ればせながら気づいたからなんですー

そんなん当たり前やん!!って感じですかね???

で、ネットをやめてみると疲労度が私の場合断然マシなんですよ〜
目も疲れないし、肩こり、首のこりも激減。本や雑誌も以前より読めるようになったし体のゆがみもなくなり快適に♪

いやあ、気づいてよかったです。

ブログにログインすると、どうしても「あれもこれも書いておきたい!」という欲が出てあっという間に数十分ブログの更新についやしてしまうのがいけないんですけどね。節度を保つってことがどうも苦手で、、、。

そんなわけで節度を保てない私は「パソコンを一切使用しないぞ!!」と決めて生活しておりました。なけりゃないでやってゆけてしまうものですね。

(この記事も結局長くなっている、、、)

西式甲田療法のおかげで、めっちゃめちゃ体調が良くなっています!ワーイヽ(^。^)ノ
西式の運動も頑張っております。最近は裸療法が寒くなってきて厳しいです。

な、なんと10日に1度は朝から夕方まで外出し、街をうろうろしてショッピングをしても平気になりました♪

大快挙です。

甲田療法万歳!!甲田先生有難うございます。ううう。

かなり腸の調子が良くなってきているみたいです。腸の調子が良くなると、毒素が排出され、体全体を巡っている血液も綺麗になり、免疫力もアップし疲労しない体になるそうです。

時々襲ってくる異様な食欲に負け、お菓子とパンが主食になってお腹いっぱい食べても食べても満足出来ない波(だいたい5日位続く波だったりします。とほほ。)が押し寄せてしまうのが目下解決しなくちゃいけない課題。

3歩進んで4〜5歩下がったり、1歩も進まず時には停滞しちゃってます。でも、これからも甲田療法を淡々と続けてもっともっと健康になる予定で頑張ってます!!

このブログは月1位で更新出来たらいいなあ、、、と思ってます(^_^;)

メールを下さった方、有難うございます。メールを書き出すとまたまた長文になり、体調を崩すことになりそうなのでまだもう少し返信が出来ないと思うのですね。夏から心配してメールをして下さっている方には本当に申し訳ないのですが、年内は難しそうなので、年明けには返信いたしますので(いや、そんなに間をあけたら返信いらんよ!という声が聞こえてきそうですが。)どうかお待ち下さいっ

最後になりましたが慢性疲労症候群をわずらっておられる方々が、それぞれに合った療法が見つかります様にお祈りしています。












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iHerb.comお買い物リスト
(何度も買っているお気に入り)
最近頻繁に利用しているiHer.comというアメリカの通販会社のご紹介。

体に優しくて甲田療法を続けられる食べ物を買っています。だいたい月7000円利用して、いろいろ試して楽しんでいます。
一時あまりにも自分の欲しいものが売っているので、ハマりすぎて半年位、月1万5000円位使い続けていて、家計がヤバかったです(^_^;) 

今は落ち着いて、本当に必要で、失敗を重ねてこれなら大丈夫というものだけを買うところまで来ました。

サプリと砂糖なしのお菓子やグルテンフリーのパスタ、家族用に混ぜものなしの蜂蜜をよく買っています。

日本では必ずハチの巣に農薬をまんべんなくかけなくてはいけないのをご存知ですか?法律で決まっているんです。 農薬まみれ&水あめの混ぜものがされてる蜂蜜が当たり前なのが日本の実態です。

食品以外では、天然成分オンリーの芳香剤など、匂いと化学薬品に敏感な症状が続いているので、日本で買うより同じ質のものが80%オフ〜40%オフで買えるため、大変助かっています。



[スピルリナ]
Now Foods, 100% Natural Spirulina, 500 mg, 500 Tablets .66


スピルリナ本来の匂いを消すために、香料を添加して飲みやすくしている商品が日本には多いため、最初は香料で気分が悪くなり困っていました。

無香料のが日本でも買えるのですが、値段が倍以上します。iHer.comというアメリカの通販会社でスピルリナを買うと、日本の商品のクオリティより良いものがだいたい半額で買えることが多いのでハマっています。

今回ご紹介のNowFoodsのスピルリナは、匂いがそのままなので安心。

初回にYAK065と、買い進めて行くと入力する画面が出てきますので(結構最後の方です)、入力しますと40ドル以上で10ドルの割引、40ドル未満だと5ドルの割引をしてもらえます。

良かったら是非どうぞお使いください^^ 私はアフィリエイトで儲けるために、買っていない商品などをリンクして宣伝することはありません。実際よかったもの、それも何度も購入して間違いない!というものに厳選していますのでご安心下さい。

甲田療法入門書


残念ながらこの下の食べ方問答の本はもう中古本しかないようです。
食べ方問答―少食のすすめ 我が心の師に健康道の奥義を訊く!
食べ方問答―少食のすすめ 我が心の師に健康道の奥義を訊く!
より健康になるために、甲田療法を
実践しているサンプラザ中野さんが
人は何故病気になるのか?という疑問
についても質問してくれてます。
対談形式なので読みやすい。



マンガでわかる「西式甲田療法」―一番わかりやすい実践入門書 (ビタミン文庫)
マンガでわかる「西式甲田療法」―一番わかりやすい実践入門書 (ビタミン文庫)
マンガなので、疲れていて本が読めない人、時間がない人に最適。西式運動のコツもわかりやすい。





■■■■お薦め記事2つ■■■■
【アメリカ&イギリスからの情報によると、慢性疲労症候群には食事療法が効果的】と、【慢性疲労症候群について日本で一番詳しい本】をまず読まれるのをお薦めします。
■■■■■■■■■■■■■■■■


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甲田療法必須アイテム

【柿の葉茶】
主に、坑酸化作用・傷ついた細胞修復
のために1日1-2杯飲む。70℃以下で煮出さ
ないのがポイント。
紹介しているのはどちらも国産の柿の葉茶です(^_^)
柿の葉茶はどんなに胃腸が弱っていても飲めます。
他のお茶と違って優しいのが特徴。さすが甲田先生!と唸ります。
ビタミン吸収率が自然素材な為、とってもいいんです。
熱に強いビタミンCなので、お茶にしてもビタミンCの成分が失われないスグレモノ。 美肌効果もありますよーー



おらが村の健康茶 柿の葉茶
柿の葉茶(宇治&青森県産)
↑国産24袋で698円。











【毎朝飲むスイマグ】
甲田療法では毎朝宿便を取る為に30ccを
500ccのお水で飲みます。
腸を痛めない・癖にならない便秘薬としても。

スイマグ(ネットで買えるように。リンク先のお店は当日発送してくれます。急いでいたので2度ほど電話をしてお願いしたことがあるのですが、とっても親切な店主でお勧めな雰囲気でした。
なりました。)




.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*:.。.:
【玄米クリーム用に。】
一般的なミルよりもパワーが圧倒的に
強いのでクリーミーに仕上がります。
玄米粉は酸化しやすいので、食べる分だけ
そのつど粉にするのが良いそうです。


【よめっこさんの耐久性と品質】について書いた記事はこちら。



*:;,.★ 〜☆・:.,;**:;,.★ 〜☆・:.,;**:;,.★

【エビオス】

エビオス錠 1200錠



【スピルリナ100パーセント】

がアマゾンで最安値です。楽天よりも安い!!
送料込みでこのお値段なので、ここで買っています。

ヴェジタリアンだとB12が摂取しにくいので
スピルリナは今でも服用。

エビオスは植物性の酵母なので、ヨーグルトや
牛乳などの動物性の乳製品より日本人の体に
合って います。だから、エビオスならアレルギー
や鼻炎、乳がんなどの原因にならずに腸内環境
を改善できます。




テスコムのミキサーなら4000円弱でありますが、とても馬力が弱いのでお勧め出来ません。Amazonのテスコム商品レビューは会社が書かせているという噂があるので、★の数が多くてもあてにならないと思います。性能をよく見比べて買われた方がよいですよ(^^)



【お勧めレシピ本】

粗食のすすめ (新潮文庫)
粗食のすすめ (新潮文庫)
マクロビオティックも良いけれど、日本人が昔から食べてきた伝統食で日本人は一番生き生き出来るんだろうなあ、と思えた本。乳製品・パンをやめるだけでかなりの日本人は不調を無くせるんじゃないだろうか、とこれを読んで知りました。





【体に負担をかけずにお菓子が食べれるレシピ本を紹介。】

中島デコのマクロビオティック パンとおやつ
|翕腑妊海離泪ロビオティック パンとおやつ

菜菜スイーツ―卵・乳製品・砂糖なし 野菜がお菓子に大変身
∈攤撻好ぁ璽帖粛顱ζ製品・砂糖なし 野菜がお菓子に大変身 カノウ ユミコ





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